메뉴 건너뛰기

런프스 스트렝스

정보

출처  

AMRAP / As Many Raps As Possible

 

Plateau / 정체기, 중량 증가 정체기

 

1RM / 1 Repetition Maximum

 

ROM / Range Of Motion

 

SQ / Squat

 

BP / Bench Press

 

DL / Deadlift

 

EMOM / Every minute on the minute

 

Drop Set

 

Pyramid Set

 

Traditional Set

 

Compound Set

 

Cluster Set

 

FST7

 

RPE / Rate of Perceived Exertion, 운동자각도

 

번호 출처 제목 글쓴이 날짜 조회 수
»   웨이트 트레이닝 훈련 / 운동 참고 용어 runfsceo 2016.09.21 86
51 Youtube  세트 응용 runfsceo 2018.04.29 19
50   20 reps squat program (Breathing Squats) runfsceo 2018.04.28 25
49   상대적 강도 file runfsceo 2018.03.12 23
48   Go for it secret runfsceo 2018.01.05 0
47 Bigger Leaner Stronger  운동전과 운동후 영양섭취으로 근성장을 최대화하는 방법 runfsceo 2017.12.29 83
46 Bigger Leaner Stronger  지방감량에 관한 미신과 실수들 runfsceo 2017.12.28 27
45 Bigger Leaner Stronger  근육성장의 과학적 법칙 runfsceo 2017.12.27 17
44 Bigger Leaner Stronger  근육만들기 미신과 실수 runfsceo 2017.12.27 7
43 Bigger Leaner Stronger  건강한 지방 감량을 위한 과학적 법칙 runfsceo 2017.12.21 12
42   Systematic Review of Progressive Resistance Strength Training in Older Adults runfsceo 2017.12.14 45
41   Accommodating Resistance runfsceo 2017.12.14 8
40   美 연구팀, 비만 당뇨병 유발 원인 규명 runfsceo 2017.11.29 4
39   운동할 때 듣는 음악, 소음일까? runfsceo 2017.11.29 11
38   Zercher Squats or Deadlifts runfsceo 2017.11.21 11
37   Single-Dose Testosterone Administration Impairs Cognitive Reflection in Men runfsceo 2017.10.27 160
36   TRT (Testosterone Placement Therapy) runfsceo 2017.10.14 6
35   Smith machine 의 유래 (스미스 머신) runfsceo 2017.10.12 65
34   Methandienone [1] secret runfsceo 2017.09.19 0
33   tribulus-terrestris runfsceo 2017.09.18 7
32   치팅데이? Cheat Days? Cheating file runfsceo 2017.09.11 27
위로