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런프스 스트렝스

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하루에 섭취해야하는 물의 양

runfsceo 2017.08.19 21:13 조회 수 : 2

1. 체중 단위가 kg 인 경우

체중/2 x 2.2 x 30ml

체중 x 1.1 x 30ml

=  하루 섭취해야할 물의 양

 

예) 100kg x 1.1 x 30ml = 3300ml = 3.3L

 

2. 체중 단위가 lb (파운드) 인 경우

체중 / 2 x 30ml =  하루 섭취해야할 물의 양

 

예) 220lbs / 2 x 30ml = 3300ml = 3.3L

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