메뉴 건너뛰기

런프스 스트렝스

정보

타바타 트레이닝 (Tabata Training)

runfsceo 2017.08.31 10:26 조회 수 : 3

인터벌 트레이닝의 한 종류로

20초동안 고강도 운동 후 10초 휴식하여 총 8라운드 (4분) 로 진행되는 트레이닝이며

이즈미 타바타 (Izumi Tabata Ph.d.)에 의해 개발되었다.

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 웨이트 트레이닝 훈련 / 운동 참고 용어 runfsceo 2016.09.21 60
36 TRT (Testosterone Placement Therapy) runfsceo 2017.10.14 0
35 Smith machine 의 유래 (스미스 머신) runfsceo 2017.10.12 0
34 Methandienone [1] secret runfsceo 2017.09.19 0
33 tribulus-terrestris runfsceo 2017.09.18 1
32 치팅데이? Cheat Days? Cheating file runfsceo 2017.09.11 3
31 렙틴(Leptin)에 관한 기본 정보 [1] runfsceo 2017.09.11 2
30 스테로이드 사용자와 비사용자의 FFMI(Fat Free Mass Index) file runfsceo 2017.09.10 4
29 운동 전후 1시간 단백질 섭취? 기회의 창? runfsceo 2017.09.09 3
28 근육크기에 비례하여 힘을 증가시키는 것이 왜 운동선수에게 이상적인가? runfsceo 2017.09.07 1
27 SARMS runfsceo 2017.09.06 1
26 비만과 조기 성숙기(사춘기) [7] runfsceo 2017.09.06 10
25 힘(Strength)와 크기(Size)를 얻는다는 것은 어떻게 다른가? [1] runfsceo 2017.09.04 5
24 단백질, 운동후에 먹어야 할까? 운동전에 먹어야 할까? 운동 중에 먹어야 할까? runfsceo 2017.09.01 2
» 타바타 트레이닝 (Tabata Training) runfsceo 2017.08.31 3
22 암모니아 (NH3) runfsceo 2017.08.30 2
21 글루코사민 Sulfate vs. Hydrochloride [1] runfsceo 2017.08.25 4
20 하루에 섭취해야하는 물의 양 runfsceo 2017.08.19 2
19 크레아틴과 근육경련 runfsceo 2017.08.13 4
18 제값못하는 보충제 6가지 runfsceo 2017.08.11 19
17 크레아틴과 탄수화물 runfsceo 2017.08.08 1
위로