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런프스 스트렝스

운동기록

운동기록은 실력을 향상 시키기 위한 가장 좋은 방법입니다

번호 운동일자 프로그램 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지     운동 기록 용어 runfsceo 2019.12.04 0
6 2019-12-08  RDUP  일요일 (와트바이크 & 스쿼트) runfsceo 2019.12.08 1
5 2019-12-03  하체  스쿼트 고중량 runfsceo 2019.12.03 2
4 2019-12-02  RDUP  벤치프레스 + 상체 runfsceo 2019.12.02 1
3 2019-12-01  연습  일요일 스쿼트 & 데드리프트 runfsceo 2019.12.01 3
2 2019-11-29  R-DUP 제작  덤벨프레스 40kg x 11 runfsceo 2019.11.30 2
1 2019-11-30  와트바이크 인터벌  와트바이크 훈련 file runfsceo 2019.11.30 0
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