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런프스 스트렝스

정보

출처  

 

연구 목적

몇가지 운동 중 측면 (대퇴 이두근 장두) 햄스트링 과 중간 (반건양근) 햄스트링 간의 활성화 정도가 얼마나 균형있게 나타나는지를 비교하기 위해서

 

측정

- 중간부 햄스트링과 측면 햄스트링의 근육활성화의 균형 (근전도 검사를 이용)

- 근전도기기에서 발생하는 최대 지점에서의 고관절과 무릎 관절 각도

 

파란색 반건양근

회색 대퇴이두근 장두

 

이것이 무엇을 의미하는가?

케틀벨 스윙과 로마니안 데드리프트 운동 둘다 측면 햄스트링 활성화 보다 중앙 햄스트링 활성화가 비례적으로 더 크게 나타났다

모든 수평적인 백익스텐션과 레그컬은 비례적으로 측면 햄스트링 활성화가 더 크게 나타는 경향을 보였다

 

EMG Electromyography 근전도 기기, 근전도 검사

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