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런프스 스트렝스

정보

출처  

AMRAP / As Many Raps As Possible

 

Plateau / 정체기, 중량 증가 정체기

 

1RM / 1 Repetition Maximum

 

ROM / Range Of Motion

 

SQ / Squat

 

BP / Bench Press

 

DL / Deadlift

 

EMOM / Every minute on the minute

 

Drop Set

 

Pyramid Set

 

Traditional Set

 

Compound Set

 

Cluster Set

 

FST7

 

RPE / Rate of Perceived Exertion, 운동자각도

 

번호 출처 제목 글쓴이 날짜 조회 수
»   웨이트 트레이닝 훈련 / 운동 참고 용어 runfsceo 2016.09.21 430
53 Bigger Leaner Stronger  운동전과 운동후 영양섭취으로 근성장을 최대화하는 방법 runfsceo 2017.12.29 13857
52   제값못하는 보충제 6가지 runfsceo 2017.08.11 1332
51   운동 후 탄수화물 섭취 runfsceo 2016.11.20 1063
50   Henriques Chart file runfsceo 2017.07.20 929
49   단백질, 운동후에 먹어야 할까? 운동전에 먹어야 할까? 운동 중에 먹어야 할까? runfsceo 2017.09.01 548
48   Strength Training [1] runfsceo 2017.01.17 539
47   스테로이드 사용자와 비사용자의 FFMI(Fat Free Mass Index) file runfsceo 2017.09.10 523
46   비만과 조기 성숙기(사춘기) [7] runfsceo 2017.09.06 452
45   더 많은 볼륨: 반복 스트렝스에 가장 효과적인가? runfsceo 2016.09.29 384
44   Strength Training? 스트렝스 트레이닝? runfsceo 2017.07.19 367
43   SARMS runfsceo 2017.09.06 341
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41   Prilepin's Chart? runfsceo 2017.07.03 245
40   Single-Dose Testosterone Administration Impairs Cognitive Reflection in Men runfsceo 2017.10.27 243
39   보충제 제조 runfsceo 2016.12.11 233
38   Whey runfsceo 2016.11.01 223
37   Smith machine 의 유래 (스미스 머신) runfsceo 2017.10.12 206
36   운동 전후 1시간 단백질 섭취? 기회의 창? runfsceo 2017.09.09 202
35   클러스터 세트 트레이닝 (Cluster Set Training) runfsceo 2017.03.03 200
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