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런프스 스트렝스

정보

출처  

AMRAP / As Many Raps As Possible

 

Plateau / 정체기, 중량 증가 정체기

 

1RM / 1 Repetition Maximum

 

ROM / Range Of Motion

 

SQ / Squat

 

BP / Bench Press

 

DL / Deadlift

 

EMOM / Every minute on the minute

 

Drop Set

 

Pyramid Set

 

Traditional Set

 

Compound Set

 

Cluster Set

 

FST7

 

RPE / Rate of Perceived Exertion, 운동자각도

 

번호 출처 제목 글쓴이 날짜 조회 수
»   웨이트 트레이닝 훈련 / 운동 참고 용어 runfsceo 2016.09.21 454
53 Bigger Leaner Stronger  운동전과 운동후 영양섭취으로 근성장을 최대화하는 방법 runfsceo 2017.12.29 13861
52   제값못하는 보충제 6가지 runfsceo 2017.08.11 1978
51   운동 후 탄수화물 섭취 runfsceo 2016.11.20 1127
50   Henriques Chart file runfsceo 2017.07.20 1073
49   스테로이드 사용자와 비사용자의 FFMI(Fat Free Mass Index) file runfsceo 2017.09.10 600
48   Strength Training [1] runfsceo 2017.01.17 565
47   단백질, 운동후에 먹어야 할까? 운동전에 먹어야 할까? 운동 중에 먹어야 할까? runfsceo 2017.09.01 552
46   비만과 조기 성숙기(사춘기) [7] runfsceo 2017.09.06 479
45   더 많은 볼륨: 반복 스트렝스에 가장 효과적인가? runfsceo 2016.09.29 394
44   Strength Training? 스트렝스 트레이닝? runfsceo 2017.07.19 374
43   보충제 제조 runfsceo 2016.12.11 363
42   SARMS runfsceo 2017.09.06 345
41   중간 햄스트링을 위한 로마니안 데드리프트 VS 케틀벨 스윙 runfsceo 2016.09.19 332
40   Prilepin's Chart? runfsceo 2017.07.03 269
39   Single-Dose Testosterone Administration Impairs Cognitive Reflection in Men runfsceo 2017.10.27 261
38   Whey runfsceo 2016.11.01 235
37   Smith machine 의 유래 (스미스 머신) runfsceo 2017.10.12 232
36   크레아틴과 근육경련 runfsceo 2017.08.13 220
35   글루코사민 Sulfate vs. Hydrochloride [1] runfsceo 2017.08.25 214
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