메뉴 건너뛰기

런프스 스트렝스

유튜브 영상

안녕하세요.
이번 영상은 7월 27일 개인 스트렝스 훈련 (Strength Training) 영상입니다.
훈련 프로그램은 R-SBDOPD 로 샘플로 제공되는 스트렝스 프로그램과 개인적인 지식을 바탕으로 제작한 것입니다.
(SBDOPD = Squat, Bench, Deadlift, Overhead Press, Pull ups, Dips)


런프스스트렝스 홈페이지에 다운로드 하실 수 있습니다.
지속적으로 개인 훈련프로그램 진행상태 및 새로운 훈련프로그램을 공유할 예정입니다.
감사합니다.

홈페이지: http://www.runfsstrength.com
인스타그램: @runfs_strength

미리보기 제목 글쓴이 날짜
[RUNFS] The best sumo deadlifts compilation, 스모데드리프트 모음 최성진 2017.08.22
[런프스] [R-SBDODP] Vlog-1700801 (Video Olny) 최성진 2017.08.05
[런프스] [R-SBDODP] Vlog-170730 (스모데드리프트, 벤치프레스, 딥스) / Sumo Deadlifts, Benchpress, Dips 최성진 2017.07.31
[런프스][R-SBDOPD] RTVlog-170728 (Squat, OHP, Pull ups) 최성진 2017.07.29
[런프스][R-SBDOPD] RTV-170727 (Bench, Dead, Dips) 최성진 2017.07.28
위로